Rau cải bó xôi

Không phải vô cớ mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng xác nhận cải bó xôi là một trong những siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất hành tinh. Chúng chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh; đồng thời cải bó xôi cũng giàu folate, giúp duy trì ADN khỏe mạnh, đặc biệt là ngừa ung thư. Những lợi ích cải bó xôi mang lại cho sức khỏe: chống ung thư, hỗ trợ giảm cân, cải thiện thị lực, duy trì sức khỏe xương, kiểm soát huyết áp và giảm stress…